SmartDetoxCenter.com – Tak selamanya diet yang dilakukan mendapatkan hasil sesuai dengan harapan, Terkadangan kita sudah melakukan diet mati-matian, namun yang di dapat hanya rasa tersiksa kerena kelaparan “ sebenarnya ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan tanpa harus menahan lapar berlebihan . “ uang Erning Oei, Agen Smart Detox di seluruh indonesia.
Erning Oei merekomendasikan ProgramSmart Detox untuk mendapatkan hasil yang maksimal tanpa efek yoyo. Tetapi juga
perlu mengubah pola piker dan alam bawah sadar untuk membantu mengurangi berat badan
saya mengutip dari mas Juli Triharto, ahli Mind Slimming
Apa saja yang perlu di lakukan
adalah
1. Stop emotional eating
Untuk mendapatkan tubuh yang langsing, sebenarnya tak perlu menahan rasa lapar. "Rasa lapar normal dialami setiap orang, maka sebenarnya tak perlu ditahan-tahan," tukas Juli.
Untuk mendapatkan tubuh yang langsing, sebenarnya tak perlu menahan rasa lapar. "Rasa lapar normal dialami setiap orang, maka sebenarnya tak perlu ditahan-tahan," tukas Juli.
Namun aturan makan tiga kali sehari
tak perlu dihindari atau ditahan, karena justru akan merusak metabolisme tubuh.
Menurut Juli yang perlu ditahan sebenarnya adalah emotional eating, saat
dimana Anda merasa ingin makan karena serangan stres atau emosi. Emotional
eating juga kerap terjadi ketika Anda mendengar suara tukang penjaja
makanan yang lewat di dekat rumah.
2. Hindari ngemil
Terlalu banyak ngemil bisa merugikan, karena terlalu banyak kalori yang masuk ke dalam tubuh. Apalagi, jika hal itu dilakukan tanpa diimbangi olahraga. Untuk mendapatkan tubuh langsing, kurangi kebiasaan ngemil ini. Hindari juga mengudap makanan sambil nonton televisi, main game, atau bekerja di depan komputer, karena ternyata melakukan aktivitas ini sambil ngemil bisa membuat Anda tak mampu mengontrol jumlah makanan yang Anda konsumsi. Lalu tanpa sadar Anda menghabiskan makanan tersebut dalam waktu yang singkat, dan cenderung untuk mencari tambahan camilan manis dan gurih lainnya.
Terlalu banyak ngemil bisa merugikan, karena terlalu banyak kalori yang masuk ke dalam tubuh. Apalagi, jika hal itu dilakukan tanpa diimbangi olahraga. Untuk mendapatkan tubuh langsing, kurangi kebiasaan ngemil ini. Hindari juga mengudap makanan sambil nonton televisi, main game, atau bekerja di depan komputer, karena ternyata melakukan aktivitas ini sambil ngemil bisa membuat Anda tak mampu mengontrol jumlah makanan yang Anda konsumsi. Lalu tanpa sadar Anda menghabiskan makanan tersebut dalam waktu yang singkat, dan cenderung untuk mencari tambahan camilan manis dan gurih lainnya.
3. Tingkatkan metabolisme
Penimbunan lemak di beberapa bagian tubuh sebenarnya merupakan cara yang dilakukan tubuh untuk menjaga metabolisme tubuh. Proses metabolisme yang lancar dan baik ternyata bisa membantu tubuh untuk menghindari proses penimbunan cadangan makanan dalam bentuk sel lemak. "Penurunan metabolisme ini salah satunya disebabkan karena sering menahan lapar dan diet ketat," tukasnya.
Penimbunan lemak di beberapa bagian tubuh sebenarnya merupakan cara yang dilakukan tubuh untuk menjaga metabolisme tubuh. Proses metabolisme yang lancar dan baik ternyata bisa membantu tubuh untuk menghindari proses penimbunan cadangan makanan dalam bentuk sel lemak. "Penurunan metabolisme ini salah satunya disebabkan karena sering menahan lapar dan diet ketat," tukasnya.
Konsumsilah aneka makanan yang sehat
seperti buah-buahan dan sayuran yang penuh dengan vitamin dan serat. Penuhi
kebutuhan gizi seimbang dengan porsi yang tepat, agar terhindar dari kelebihan
berat badan. "Dengan demikian metabolisme tubuh tidak akan bereaksi
kontraproduktif untuk mempertahankan metabolisme tubuh dari penyakit, sehingga
metabolisme tubuh lancar dan tubuh menjadi langsing," ungkapnya.
4. Lakukan olahraga yang
menyenangkan
Olahraga selain bisa menyehatkan tubuh juga bisa membantu tubuh untuk membentuk badan yang langsing. Jika Anda bukan orang yang senang berolahraga, lakukan saja beberapa aktivitas yang menyenangkan bagi Anda. "Jika tak suka olahraga di gym, lakukan saja beberapa pekerjaan yang bisa membuat Anda senang sekaligus mengerjakan pekerjaan rumah," sarannya.
Olahraga selain bisa menyehatkan tubuh juga bisa membantu tubuh untuk membentuk badan yang langsing. Jika Anda bukan orang yang senang berolahraga, lakukan saja beberapa aktivitas yang menyenangkan bagi Anda. "Jika tak suka olahraga di gym, lakukan saja beberapa pekerjaan yang bisa membuat Anda senang sekaligus mengerjakan pekerjaan rumah," sarannya.
Misalnya, melakukan kegiatan
bersih-bersih rumah seperti menyapu atau mengepel lantai. Kegiatan ini bisa
dikategorikan sebagai olahraga karena seluruh tubuh bisa bergerak aktif dan
juga menghasilkan keringat. Namun yang paling baik adalah melakukannya dengan pikiran
yang rileks, hati yang senang, dan tanpa beban.
5. Lakukan lima "magic rules"
Tubuh yang langsing tidak akan tercapai jika pikiran bawah sadar belum bisa menerima program pelangsingan tubuh ini. Sekalinya berhasil, biasanya tidak akan bertahan lama. "Untuk mendapatkan tubuh langsing permanen, seharusnya kita mengatur pola pikir kita untuk program pelangsingan ini," beber Juli.
Tubuh yang langsing tidak akan tercapai jika pikiran bawah sadar belum bisa menerima program pelangsingan tubuh ini. Sekalinya berhasil, biasanya tidak akan bertahan lama. "Untuk mendapatkan tubuh langsing permanen, seharusnya kita mengatur pola pikir kita untuk program pelangsingan ini," beber Juli.
Juli mengungkapkan ada lima aturan
dasar yang harus dipahami untuk melangsingkan tubuh melalui metode mind
slimming atau hypnoslimming, yaitu makan ketika lapar, makan makanan
yang diinginkan, makan dengan sadar, berhenti makan setelah netral, dan
perbanyak langkah kaki dalam satu hari.
6. Cintai diri
"Setiap orang diciptakan baik, dan semua hal yang ada di dalam tubuh Anda saling bersatu padu untuk memberi kehidupan. Maka berterima kasihlah pada tubuh Anda," ujarnya.
"Setiap orang diciptakan baik, dan semua hal yang ada di dalam tubuh Anda saling bersatu padu untuk memberi kehidupan. Maka berterima kasihlah pada tubuh Anda," ujarnya.
Apapun bentuk tubuh yang Anda
miliki, terimalah dan cintai tubuh Anda sepenuhnya. Penerimaan ini bisa membuat
Anda semakin termotivasi untuk positif dan mendapatkan tubuh yang langsing
tanpa harus menyiksa diri dengan menahan rasa lapar dan mengikui program Smart
Detox.
Info untuk program Smart Detox
Hp 081388552064 pin BB 25a95d70
