7 Alasan Utama Anda Tidak Bisa Menurunkan Berat Badan

Banyak sekali topik diluar sana yang dapat dibahas dalam blog kesehatan ini namun dari ratusan email yang kami terima banyak sekali orang yang memiliki masalah dalam hal berat badan. Banyak dari reader yang meminta agar kami sering membahas tips yang berhubungan dengan diet.
Menurut saya sebenarnya sudah banyak sekali blog yang memberikan berbagai macam tips untuk menurunkan berat badan dan mungkin tips itu semua adalah tips yang benar namun karena banyaknya tips yang ada membuat anda menjadi bingung mana yang harus diikuti.



Setelah kami mempelajari berbagai macam tips, maka pada artikel ini kami rangkum menjadi 7 Alasan Utama mengapa banyak orang tidak bisa membuang lemak yang ada didalam tubuh mereka sehingga mereka tidak dapat menurunkan berat badan mereka.
Coba anda perhatikan, apakah ini juga merupakan salah satu alasan anda…

Alasan #1 : Tidak dapat menemukan waktu yang tepat untuk makan sehat
Kita semua sibuk, tapi bagaimanapun itu tetap saja ada orang yang tetap mampu untuk menyiapkan makanan sehat sementara orang lain banyak yang mengeluh tidak mempunyai cukup waktu untuk melakukannya. Bagaimana dengan anda? apakah anda bisa?
Sebenarnya cara mudahnya anda hanya cukup menyiapkan beberapa cemilan sehat didalam kantor anda untuk berjaga – jaga jika anda lapar, jadi hal ini dapat menghindarkan anda dari makanan yang tidak sehat direstoran.
Alasan #2 : Saya tidak mempunyai waktu untuk latihan atau olahraga
Serius, jika anda tidak dapat menyediakan waktu 15 -20 menit selama 2-3 kali dalam seminggu saya rasa itu sangat keterlaluan. Bayangkan itu hanya kurang dari 1 jam dalam 1 minggu yang berjumlah 168 jam. Jika anda memang benar2 serius ingin menurunkan berat badan, saya rasa ini bukan alasan yang tepat.



Alasan #3 : Makanan sehat itu terlalu mahal
Baik, ini mungkin ada benarnya namun pernahkah anda berpikir berapa banyak uang yang anda keluarkan untuk hal yang tidak begitu penting atau hal yang belum terlalu anda butuhkan. Pernahkah anda bayangkan jika penghematan anda berdampak penyakit yang akhirnya mengeluarkan lebih banyak uang? pikirkan sendiri…

Alasan #4 : Saya benci latihan, diet dan air
Saya yakin sekali jika anda disuruh memilih anda lebih benci latihan atau lebih benci jika anda overweight hingga 20kg?? ketika anda berpikir untuk tidak menyukai suatu hal yang dapat membantu menurunkan berat badan anda, maka cobalah untuk membayangkan konsekuensi dari hal yang anda benci tersebut.

Alasan #5 : Saya terlalu sibuk untuk memasak
Jika anda sibuk mungkin anda bisa tetap memakan makanan yang sehat di luar sana tapi tetap saja tidak bagus jika dilakukan terlalu sering. Hanya sedikit restoran yang dapat benar – benar memberikan anda makanan sehat.


Alasan #6 : Biaya member GYM terlalu Mahal
Sebelum anda bilang mahal coba anda hitung terlebih dahulu, berapa banyak uang yang anda keluarkan untuk makanan cepat saji? Untuk membeli DVD? mungkin tepatnya berapa biaya medis yang harus anda keluarkan seiring bertambahnya usia anda dan kesehatan mulai menurun?? jawab sendiri…
Saya pribadi berkata GYM itu murah sekali dibanding saya harus mengalami tubuh yang tidak sehat yang berakhir saya harus mengeluarkan lebih banyak uang dan merasakan sakit.

Alasan #7 : Saya sudah mencoba banyak cara namun tetap tidak berhasil
Apa yang saya temukan adalah bahwa Anda mungkin telah mencoba banyak pendekatan selama beberapa hari atau minggu pada suatu waktu, tidak pernah memberikan pendekatan yang paling cukup lama untuk melihat apakah itu benar-benar akan bekerja untuk Anda.
Selalu ikutilah tips yang saya berikan didalam blog ini dan komitkan diri anda untuk melakukannya. Intisari dari diet sebenarnya hanyalah latihan, pola makan dan lancarkan metabolisme tubuh. Pastikan anda selalu melakukan 3 hal tersebut dan saya yakin semua akan berubah.
Itulah 7 Alasan yang sering diutarakana kebanyakkan orang mengenai masalah berat badan mereka. Bagaimana menurut anda? apakah diantara 7 alasan diatas juga ada yang merupakan alasan anda untuk tidak melakukan diet?

ANALISA PENYAKIT LEWAT TELAPAK TANGAN

Telapak tangan adalah bagian saraf paling ujung dari tubuh manusia. Apa saja yang berlaku pada tubuh manusia akan terlihat pada tangan. Tak heran bila telapan tangan bisa menunjukkan suatu penyakit yang ada di dalam tubuh seseorang.

Melalui telapak tangan, sebenarnya kita bisa mendeteksi lebih awal berbagai penyakit serta kelainan yang terjadi dalam tubuh kita, tanpa harus memeriksa lebih dulu ke dokter. Namun, untuk lebih memastikan penyakit atau kelainan tersebut boleh dikonfirmasi ke dokter untuk memberi pengobatan lebih lanjut.

Pada telapak tangan tersimpan 1000 rahasia kesehatan manusia. Analis telapak tangan atau ‘The Sign of Hands’ telah lama digunakan oleh bangsa Yunani. Itulah sebabnya mengapa analisis telapak tangan merupakan salah satu bentuk analisis yang sangat dianjurkan bagi orang-orang yang berprofesi di bidang pengobatan ketika hendak merawat atau mengobati pasien yang datang berobat.

Di antara bagian telapak tangan yang bisa menunjukkan keadaan suatu penyakit dalam tubuh manusia adalah, telapak tangan bagian atas, telapak tangan bagian belakang, semua jari (dari kelingking hingga ibu jari), ruas-ruas jari bagian atas dan kuku.

a. Penyakit jantung

Penemuan terbaru menunjukkan osteoarthritis dalam jari dapat menjadi petunjuk peringatan awal bagi pria bahwa mereka memiliki penyakit jantung. Para ilmuwan Finlandia meneliti 8000 orang dengan melihat ujung jari kelingking yang bengkok ke dalam, ditemukan 46 persen pria lebih beresiko meninggal di usia muda akibat serangan jantung dibanding pria tanpa osteoarthritis.

Alasan hubungan ini belum jelas tetapi para ahli mengira hal ini akibat tingkat lemak yang tinggi dalam darah yang dapat menutupi arteri atau dapat juga osteoarthritis menujukan rendahnya tingkat hormon seks pria, testoteron, yang melindungi pria terhadap penyakit jantung. Para ahli mengatakan satu alasan bahwa jari memberikan petunjuk bernilai bagi kesehatan karena gen yang mengontrol perkembangan juga mengontrol testis pada pria dan sel telur pada wanita.

b. Kanker payudara

Wanita dapat diketahui mereka beresiko memiliki kanker payudara di usia muda dengan membandingkan kesamaan kedua jarinya. Jika telunjuk lebih panjang dari jari manis, ini artinya mereka lebih memilki tingkat ostrogen yang lebih tinggi, suatu hormon yang membantu pertumbuhan kanker.

c. Autisme

Sebuah penelitian yang dipublikasikan tahun 2001 menunjukan anak autistic memiliki jari manis yang sangat panjang, ini menunjukkan mereka nampaknya memiliki jumlah testosteron yang tidak biasa dalam rahimnya yang mengakibatkan bentuk perilaku pria yang sangat berlebihan seperti kesulitan komunikasi dan kurang kesadaran terhadap kondisi emosional orang lain.

d. Masalah paru-paru

Ketika dokter melihat gejala masalah pernapasan, mereka seringkali memeriksa kuku tangan. Ini karena warna kulit dibawah kuku berubah menjadi corak biru ketika terjadi komplikasi pernapasan. Darah yang mengandung oksigen memiliki warna merah terang tetapi darah yang kehilangan oksigen berwarna merah gelap. Ini salah satu gejala yang muncul pada bayi yang mengidap bronchitis akut.

e. Kemampuan olahraga

Tidak seorangpun meragukan Brasil meraih Piala Dunia tahun lalu karena skill luar biasa mereka. Tetapi Prof. Manning, peneliti dari Universitas Liverpool, tengah memeriksa teori dimana jumlah testosteron yang tinggi pada pemain Brasil memberikan mereka keuntungan fisik bagi timnya. Ia telah menemukan beberapa pemain top Brasil memiliki jari manis yang panjang.

f. Stres.

Dalam keadaan tertekan, tubuh akan mengeluarkan hormon streoid yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Tanda-tanda di telapak tangan orang yang mengalami stres adalah terdapat urat-urat biru atau hijau di pergelangan tangan, telapak tangan dan di sepanjang jari-jari. Serta terlihat jelas di betis kaki.

g. Kekurangan Vitamin

Noda putih di ujung jari menunjukan kekurangan zat seng. Seng penting untuk menjaga sistem kekebalan. Sumber makan mengandung seng antara lain susu, tiram, ayam, biri-biri, semua jenis biji-bijian, kacang dan sayuran berdaun hijau